2008年04月24日
嘉手納町子育て支援センター ママヨガ
今朝は 嘉手納の子育て支援センター。
でのママさん達とのヨガ行ってきました♪遠くは 中城のほうから 毎週いっらしゃる方も
（ありがとうございます。）今日は、排便促進に力をいれてみました。（便秘解消＆予防に
）お子さん達も なんだか今日はご機嫌で
ぐずりもせず、お母さんに くっついて戯れているかんじでした
。お母さん達は 一生懸命なのに お子さんがじゃれて ポーズを決めるお母さんの下に回り込んだり
笑っちゃう 場面がたくさんあり 今日はいつも以上に楽しみました
最後はみんなで魚のポーズを
魚のポ－ズは、
風邪引きさんや 喘息の予防に大変効果があり 仙骨に力を込めるので 腎臓が引き締まり 不妊や生理不順、冷え性に効果があります。腰部が引き締まり 肥満解消や猫背などの 前屈姿勢を正すのにも すごく効果のあるポーズで
やる気や行動力も出てきますので、生活の中に取り入れてくださいね
Posted by ふちゅくる。 at 23:52│Comments(4)
│嘉手納町子育て支援センター
この記事へのコメント
記事を読む前に写真を見てビックリ！
子供が下敷きになってる！？
な～んだもぐりこんでるんですね
新しいヨガの体位かと（笑）
質問なんですが
ヘルニア持ち（腰痛）でもヨガ出来ますか？
初心者向けとの事なので大丈夫かなぁ～と
思うのですが・・・。オススメしたい人がいて
その子がヘルニーなんです＾＾；
子供が下敷きになってる！？
な～んだもぐりこんでるんですね
新しいヨガの体位かと（笑）
質問なんですが
ヘルニア持ち（腰痛）でもヨガ出来ますか？
初心者向けとの事なので大丈夫かなぁ～と
思うのですが・・・。オススメしたい人がいて
その子がヘルニーなんです＾＾；
Posted by ウフウフ at 2008年04月25日 08:23
この日は本当に子供達おりこうさんだった！！
きっと親の見たことの無い格好にも
慣れてきているに違いない！！
うちの息子は首の下に入りこんでいるけど・・
毎週毎週本当に楽しみの木曜日☆
今度からは、ロータリーの中へ
センター移動するけど、畳間もあるみたいで
ヨガがさらに楽しみ ＊＾＾＊
きっと親の見たことの無い格好にも
慣れてきているに違いない！！
うちの息子は首の下に入りこんでいるけど・・
毎週毎週本当に楽しみの木曜日☆
今度からは、ロータリーの中へ
センター移動するけど、畳間もあるみたいで
ヨガがさらに楽しみ ＊＾＾＊
Posted by sikura at 2008年04月25日 13:31
ウフウフさん
こんばんわ。
ヘルニアの方も もちろん大丈夫ですよ。
無理をせず、他の関連部位を刺激することで腰痛の暖和、又 故障部分の周りの筋肉を鍛えてあげることが ヘルニアの方には
凄く 必要です。
これ以上悪化させないよう 姿勢なども
修正する いい機会になると思います。
是非 一度、体験お勧めされてくださいね。
いつも 応援ありがとう♪
こんばんわ。
ヘルニアの方も もちろん大丈夫ですよ。
無理をせず、他の関連部位を刺激することで腰痛の暖和、又 故障部分の周りの筋肉を鍛えてあげることが ヘルニアの方には
凄く 必要です。
これ以上悪化させないよう 姿勢なども
修正する いい機会になると思います。
是非 一度、体験お勧めされてくださいね。
いつも 応援ありがとう♪
Posted by ニコママ
at 2008年04月26日 00:41
at 2008年04月26日 00:41sikuraさん。
そう、魚のポーズで下にもぐりこんでるのは
あなたの ベイビーちゃんでしたね＾＾
トンネル♪気分だね～。
私も ロータリー（旧？）に移るの楽しみです。
新しくて 気持ちいいでしょうね～＾＾
畳間でできるといいね～♪
そう、魚のポーズで下にもぐりこんでるのは
あなたの ベイビーちゃんでしたね＾＾
トンネル♪気分だね～。
私も ロータリー（旧？）に移るの楽しみです。
新しくて 気持ちいいでしょうね～＾＾
畳間でできるといいね～♪
Posted by ニコママ at 2008年04月26日 00:44
at 2008年04月26日 00:44
