楽　　ヨガ　　～raku yoga～

おはようございます(*^o^*)

本日の 沖縄市福祉文化プラザ（１１時〜１２時）での ママ&ベビーヨガクラス、『上の子も一緒に参加してもよいですか？』とお問い合わせが何件かありました。

夏休みですから どうぞ 上のお子さまも一緒にお連れしてくださいね♪

☆初めての方も お気軽にご参加ください
♪今日は 前回 皆さんが『アロマ虫除け』を作りたい と おっしゃっていましたので 作り方のプリントも差し上げますね〜o(^-^)o

暑い夏、自然素材で 気持ちよく過ごしたいですね♪


  

ママ＆ベビーヨガ　　沖縄市福祉文化プラザ

暑い中、今日もベビちゃんとママさん達が
参加してくれました～





ベビちゃんも一緒に合掌～
（授乳中のママさんべビびちゃん
写っていなくてゴメンなさい）





今日は　前半は　少し出産について
お話させていただきました。
みなさん　第１子のかたばかりでしたので
第２子に　向けて今回の
お産の振り返り、
自分らしいお産や
バースプランのこと、
私の　フリースタイル出産体験談など

母として　生まれてきた子、
これから生まれる子へ
出産を　どう語るか
少しづつですが
話し合っていくことで
皆さんの　出産に対しての
心の整理をしていけるよう
お手伝いさせて　いただきたいと
思います。





毎回毎回　ベビちゃんが成長していて
（寝返りできるようになったり）
お会いするのが　とても
楽しみです♪

今日は　読谷からもいらしてましたね～
ありがとうございました～



じ～っと、
合掌の手を
見つめています  

今日の親子ヨガ



お母さんの背中の上でバンザ〜イ＼(^ー^)／背骨修正、バランスを上手にとってま〜す(o^∀^o)

飛行機ブンブンでお母さんもエクササイズ♪
手足 ブラブラ〜 上手にできたね〜♪

一歳児ちゃん達 カニさん横歩きで足首強化＼(^ー^)／






  

嘉手納児童館　ママ＆ベビーヨガクラス


今日は曇り～雨の天気、時間変更にも
関わらず　遠くからも　ベビちゃんとママさんが来てくれましたよ





　　　６ヶ月～１歳１０ヶ月までの　ベビちゃん　＆　ママさん達です。


ベビーちゃん　たちも　（お友達と）　お母さんがヨガをしている間は
駆け回って　楽しく遊んでいました　＾＾


お子さんが　気になって　集中できない場合もあるかと
思いますが　少しでも　お母さんが　伸び伸びとでき
べびーちゃんたちが　リラックスできる。
そういう　時間を　楽しんでください

町民の方以外にも　遠くは　首里からいらしていました～
ママさん方のママ友つくりの場になると　いいですね

（みなさん和気あいあいでしたね～）







来週から　嘉手納児童館のママ＆ベビーヨガクラスは午前中に変更になりました。毎週金曜日午前１１時～１１時４５分までです。
ベビーちゃんのご機嫌のよい午前中にゆったりヨガ体験してくださいね。
  

嘉手納児童館のママ＆ベビーヨガクラス

クラスのみなさんには　お知らせ済みですが

今日午後は　児童館が選挙準備で使用不可との

連絡ありまして　１１時１５分に時間を変更させて

いただきます。

ご了承ください。

  

ママ＆ベビーヨガクラス　沖縄市福祉文化プラザ　毎週水曜日　午前１１：００～１２：００

今日は　新しい方も含めて３組のベビーちゃん＆ママサンが参加してくれました～～

１歳１ヶ月、７ヶ月、８ヶ月の　全員女の子のベビーチャンでした

見慣れぬ顔ぶれに興味津々
月齢も近いことも　あって　じわりじわり近づいて　関わりあっていました

ママサンの硬くなって、開いている骨盤の修正を主に、
ところどころ　お子様もポーズーー

円になって　皆で向かい合い　ママサンの背骨修正しながら、おこさま同士を顔を向かい合わせ
「いないいないば～～」
をすると　「キャッキャ、キャッキャ」大喜び。

笑顔が　たまらないですね～～
可愛すぎます。

お子様の機嫌にあわせて　クラスは　進めていきます。
機嫌が　よろしくないときは　気にせずそのまま遊びや
抱っこ

又、機嫌が良くなると一緒にヨガ。

うつらうつら　眠くなったり
お子様のペースで　活動しますので、
初めての方も　あまり緊張せず　気軽に参加して
いただきたいです。

参加することで　ママ友つくりや　おこさまのお友達作り
お二人にとって　気持ちの～良い場所になるといいな～
と　思っています。

最後にみんなで　はいポーズ「合唱～～」
できたかな～？

  

今日は　初めて参加されるかたばかりのママ＆ベビーちゃん達でした。

６ヶ月～９ヶ月くらいのベビーちゃんで　お互い様子を伺いながらも最後のほうは　ベビーちゃんどうしで　くっついて、やり取りしたり・・刺激しあってましたね～

ママさんたちも　ご自分の凝り固まった身体に気づき（一体、これは誰の身体～？という感じで）
産後の身体の変化に　驚いていらっしゃいました。

一歳７ヶ月になる可愛らしい女の子のお子様もいらしていて　私の真似をして一緒に山のポーズを
すごく　上手にしていました。

一歳くらいの　お子様はベビークラスか　親子ヨガか　もしくは一般クラスに同伴するか
悩むところだと思いますが・・色々なクラスに参加して　試してみて、お子様が落ち着いて
気持ち良く過ごせる　クラスを選んでいただけたらいいかな～と　思います。
（今日の１歳の　お子様も最初は　朝の一般クラスにお母さんと参加されていましたが、ベビーちゃんと
一緒のほうが　楽しそうにしていましたので　次回からもベビーちゃんクラスに参加されるようです。

お子様も、お母さん同士もお友達をつくる　いい機会にもなっていたようです。

お子さんとの　コミュニケーション作り、成長の助け、お母さんの身体の修正、お母さん同士のお友達つくりにと・・
是非　初めての方も　お気軽にご参加ください。

  

ママ＆ベビーヨガクラスが先週４月１６日から始まりました。

写真は６ヶ月の男の子のﾍﾞﾋﾞｰちゃんとママさんです

赤ちゃんが仰向けでの　くつろぎのポーズ・・なかなか赤ちゃんは不安で仰向けでリラックスできないのですが、
（大体は　うつ伏せでママのうえでリラックスします）
とても　気持ちよさそうにくつろぎポーズをママと一緒にできていたので、思わずパチリ

素敵な時間でした～

お母さんが　気持ちよくしているとお子さんもすごくリラックスしています。

きっと　お家でもお子さんに　ゆったりと愛情いっぱいに接しているんだろうな～と
感じました。

ママさんも　骨盤修正や腰痛解消に一生懸命でした

もっと　沢山の方に　お子様との素敵な時間を味わっていただきたいです