股関節を柔らかくして赤ちゃんが通りやすくしよう♪

毎週火曜日は
沖縄市の産婦人科

ゆいクリニックさんで

マタニティヨガクラス&
ママ&ベビーヨガクラス
をおこなっています♪

明日、3/25日(火)
10:00からのマタニティクラスでは

股関節、骨盤底の柔軟を中心に
うちももの筋肉を伸ばして
柔らかく、赤ちゃんが通りやすくなるよう
準備します。

股関節が固いかたは
特に両足の裏を合わせるポーズなどで
柔らかくしておきましょうね。






今週、水曜午後は
浦添のkiramamacafeさんでの
マタニティヨガクラスです♪