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2009年01月08日

マクロビ（玄米菜食）



おはようございます

昨日は 今年 最初のクラスが４クラスありました♪

新年 一発目という事で 体質セルフチェックシートを使って 自分の体質が 『陰陽』のどちらに当てはまるのかをチェックしてもらいました。

そして
【食材の陰陽表】
を使って 陰性や陽性の食材を知り
陰陽に偏った食材も、食べ合わせや調理法で中庸に近づける事をお伝えしました


ヨガの基本食のマクロビを 少しづつ
（あまり気負わず）
生活の中に取り入れて 中も外も浄化していきましょう♪




Posted by ニコママ at 10:29│Comments(4)│TrackBack(0) │一般クラス
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この記事へのコメント
こんにちわ！足跡から来ました＾＾
ＹＯＧＡ今年は真剣にやりたいと思っていたところでした！
そしてこれはやはり私のチャンス！（ブログも面白いです＾＾）
土曜日が通えそうなのでやはり時間帯的にもぴったり♪

マクロビも生活に取り入れたいと思っていましたので
とても興味津津な部分が多くてうれしいです。

ブログにご訪問してくれた出会いに感謝！
メール差し上げますね＾＾
Posted by sugerqueen*sugerqueen* at 2009年01月08日 14:24
sugerqueen*さん。

こんにちは。

ベビーサインの方ですね　＾＾

ベビーサインに前々から
興味があり　訪問させていただきました♪

ヨガを始めようとされていたところだったんですね＾＾
凄い　タイミングですね♪
こちらこそ　出会いに感謝します♪
是非是非　ゆるりとした
クラスではありますが
体験しに　いらしてくださいね♪
お会いできるのを
楽しみにしています！
Posted by ニコママニコママ at 2009年01月08日 16:59
セルフチェックシートの結果はBでしたが
体質はAっぽい気がするな…と思いながら見てました（自己判断ですけどね）

食材の陰陽はお買い物をする時の判断にイイですね！
私はヨガを始めてからなるべく陽の食材を選ぶようにしていました
野菜も葉野菜よりは根菜とか
冷たい物が好きだけど熱いものや常温のものを頂いたりとか…
でもBの体質なら逆ですね
気をつけなきゃです＾＾

またお勉強させて下さいね(´∀｀*)ﾉｼ
Posted by ウフウフ at 2009年01月09日 08:27
ウフウフさん。

チェックシートはあくまで目安ですので＆
自己判断なので　多少のずれはあるかも＾＾
自分で　陰よりだと思うのでしたら
陰の方のほうと、陽のかたの
食事内容と　どちらが自分の身体が
気持ちが（体調が）
良いか観察して
判断されるといいですよ。
自分で自分の今の
状態を
意識して　知ることが
大切です。


＞私はヨガを始めてからなるべく陽の食材を選ぶようにしていました
野菜も葉野菜よりは根菜とか
冷たい物が好きだけど熱いものや常温のものを頂いたりとか…

上の食材は　陰陽どちらの方も
毎日の食事に取り入れたほうが
バランスのよい食材ですので
大丈夫ですよ・・というか
逆に素晴らしい！！（続けてくださいね♪）

昨日お話させていただいたように
極端に偏ってしまわないように
気をつけて　くださいね。
（バランスです＾＾）

ますます　心も身体も
綺麗になっていく姿
楽しみにしていますヨ♪
Posted by ニコママニコママ at 2009年01月09日 16:41
 
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