　　　　　　楽　　ヨガ　　～raku yoga～:一般クラス

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2008年07月10日

沖縄市夜ヨガ

昨日の沖縄市福祉文化プラザ　　夜　一般クラスです。

二人でやる修正を
最後にしましたおすまし

（お子様連れもいらしてました

）
皆さん　始めより　背筋がぐ～んと反り、ビックリびっくり

最後は　気持ちいい～～とエネルギーを全部発散して帰られましたね～ニコニコ

Posted by ニコママ at 13:27 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年07月02日

夜ヨガ

嘉手納町総合福祉センター　　一般クラス

おはようございますニコニコ

今日も快晴ですね～

いつも　嘉手納の夜クラスの写メを撮り忘れるんですが

昨日も　終わりのマッサージの時に　思い出しました

二人一組で修正したあと
腰をしっかり　マッサージして
お互いで　気持ちの良い
奉仕の心を
与えあっています

気持ちよさそうですね～おすまし

お子様も一緒に参加されて
いました音符オレンジ

凄くいい　親子の関係ですねハート

Posted by ニコママ at 08:29 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年07月01日

大木公民館　一般クラス終了

ブログでのお知らせが
大変遅くなり申し訳ありません。

６月をもちまして、「大木公民館（読谷村）一般クラス」
を　終了させていただく運びとなりました。

ご利用いただいている方は
嘉手納、砂辺のクラスのご利用を
お勧めさせていただきました。

とても　綺麗な場所でしたので
また　機会があれば
利用できると　いいなと思います。

短い間ではありましたが
ご愛用ありがとうございましたおすまし

Posted by ニコママ at 08:24 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月26日

ヨガ　沖縄市

沖縄市福祉文化プラザ　一般クラス

昨日　水曜日朝ヨガクラス　
最後のマッサージ風景ですおすまし

足首の疲れを　
とってあげてま～す。

奉仕のこころで
相手を気持ちよくし
喜びを与えた後は

ハイ交～代

自分へも
気持ちの良い
時間が返って
きますニコニコ

母娘で　参加されて
お互いにマッサージを
されている光景。
素敵ですねキラキラ　

最後は
マッサージをしてくれた
相手の顔を思い浮かべ
合唱～

こころの中で「ありがとう」
の文字を思い浮かべますおすまし

有り難いですね～

Posted by ニコママ at 08:43 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月25日

夜ヨガ　

沖縄市福祉文化プラザ　一般クラス

押せ押せ～～　　＾＾

先週の　夜ヨガクラス、写真アップしていませんでしたびっくり！

二人での　修正ポーズ！

足首、膝裏、
相手の力を借りて
伸ばしてま～すニコニコ

呼吸合わせて　押せ押せ～アップ

本日も　沖縄市福祉文化プラザ　夜８時　一般クラス　ありますよ～

若葉マーク

初めての　方も　　お気軽に　いらっしゃってください音符オレンジ

Posted by ニコママ at 08:20 │Comments(0) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月20日

ヨガ泡瀬公民館

昨日の泡瀬公民館一般クラスには何組かお子さま連れの方もいらっしゃっていて大人と一緒にポーズやマッサージを楽しんでいました♪
男性の方もいらしていてまさに老若男女（老は失礼なくらいお若い方でしたが）オッケーヨガで楽しかったですね〜V(^-^)V

Posted by ニコママ at 12:30 │Comments(0) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月18日

ヨガ沖縄市一般クラス

今日の沖縄市福祉文化プラザの一般クラス。
骨盤修正、排便促進ポーズを思い切りやったあとはお互いでマッサージタイム(^∀^)ノ
気持ちを込めて吐く息を合わせて腰を指圧してあげてま〜す。
気持ち良さそうですね〜(*^o^*)

Posted by ニコママ at 22:59 │Comments(0) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月14日

ヨガ沖縄市福祉文化プラザ一般クラス

今朝の沖縄市福祉文化プラザ一般クラスです。（また写真撮るのを忘れたので最後のマッサージタイムだけでもアップします）

今朝はメンバーさんがお子さん妹さんお母さんまで初お連れしてくれて親子３代の理想のヨガ風景を見せて頂きました。

お子さま達も大人のマネッコで一生懸命マッサージしあってま〜す。（可愛いいね〜♪）

午後は親子ヨガがありますね〜

☆参加される方、楽しみましょうね〜

Posted by ニコママ at 13:28 │Comments(4) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月13日

砂辺「楽」ヨガ

いい天気ですね〜♪

これから砂辺の「楽」で一般クラス始まりま〜す♪

ここは夜はＢＡＲなのですが昼間はなかなか癒される空間になっています。

Posted by ニコママ at 12:59 │Comments(4) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年06月04日

ねこのポーズ

　　　　　　ねこのポーズで　のびのびですニコニコ

　　　　　　　横から写せばよかったですね～（拝んでるわけじゃないですよニコニコ

）

　　　　　　　腰がぐ～んと伸びて　前屈姿勢の修正にむいてます。

　　　　　　　逆立ちしたような　効果が内臓にあります。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　最後は　お互いでマッサージです。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　人の手は　気持ちいい～～ですね～～音符オレンジ

　　　　　　　お互いの呼吸を合わせて　自分の気持ちいいことを

　　　　　　　相手にも与えます GOOD

　　　　　　　みなさん　かる～～い　体で帰路につきました赤しまぞうり

Posted by ニコママ at 15:46 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年05月28日

朝ヨガ　いい気持ち～♪

沖縄市福祉文化プラザの一般クラス

今日も　朝はやくから　自分磨きをしに　たくさんの方がいらしてくれました♪
（最近　参加される方が増え、ちょっとギュウギュウになってきましたね＾＾
新しく　もう少し広いお部屋を交渉していますからね～）

朝からヨガは　やっぱり気持ちいいですね～～
生徒さんも　「朝一番のクラスを受けると　その日一日やる気や
気持ちがかなり違います。＾＾」との　お言葉・・キラキラ　

別々の場所や時間のクラスを受けるかたが　増えてきましたね～♪
一週間に２～３クラス受けている方が　多いですねおすまし

みんな　やる気マンマン

ですね。

今日は食事のとり方も少しおはなしさせて頂きましたよ

また　デジカメ撮影忘れてしまった～～　いつも夢中になってしまって。。
又　次回　パチリますねニコニコ

Posted by ニコママ at 14:09 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年05月28日

☆ヨガお休み日

５月２９日（木曜日）　泡瀬公民館　２：００～３：００一般クラス　お休みです
あしあと黒

同じく嘉手納子育て支援センタークラス　お休みです

本日　２８日水曜日の一般クラス、ママ＆ベビーヨガクラス、　３０日土曜日の一般クラス、マタニティクラスは通常通り行いますので、お時間があえば　そちらのご利用をお願い致します。

Posted by ニコママ at 07:52 │Comments(0) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年04月25日

泡瀬公民館の一般ヨガ

今日は　新しい方が　お二人・・
初めてのヨガを　体験された方はどんな気分だったでしょうか？

是非　サークルを参考にして　ひとつでも覚えて帰って
家で　実践されると　身体が喜びますよニコニコ

眠る前に　是非　内観して質の良い眠りを　体感してくださいね

Posted by ニコママ at 00:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年04月23日

朝ヨガ　気持ちよかね～

沖縄市福祉文化プラザ　一般クラス朝９：００クラス　終えてきました～ニコニコ

今日は　チラシをみて来られた方や　このブログをみて初めて参加された方もいらっしゃいました～ハート

あと、お母さんとご一緒にいらした方もいて　凄く　親子でヨガをする姿が
素晴らしい～～と思いました。（最後にお互いでマッサージしあったりして）
理想ですよね

最後は皆さんで　心地よい朝の風を感じながら　瞑想を・・・
「自分の身体と呼吸に意識を向けて・・いつも私達を支えてくれている体にありがたいな～
と感謝し　今日、ここに来れた環境、自分の為に時間を作ることのできた自分に
感謝しま～す。」の　言葉に耳を傾けながら　皆さん穏やかなお顔で瞑想されていました♪

Posted by ニコママ at 14:17 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年04月22日

大木公民館ヨガ

本日で二度目の
読谷村　大木公民館での一般クラスのヨガ

前回　参加された方が　お友達を誘ってきてくださったり
とても　和やかな雰囲気のなかで行うことができました

皆さん　気持ちよ～く　ねじりのポーズで決まってますキラキラ　

肝臓さんや胃さんも刺激されて　きっと大喜びしていますねニコニコ

前回クラスで覚えたポーズ（修正等）を一生懸命　家で実践された方が
先週より　身体がかなり　柔らかくなっていて　ご自分でも驚いていらっしゃいましたニコニコ

自分に興味を持つということ・・それがヨガですね～～ハート

Posted by ニコママ at 20:54 │Comments(2) │TrackBack(0) │一般クラス

2008年04月18日

一般クラススタート

沖縄市福祉文化プラザ　一般クラススタートしました～

4月１６日（水）朝９：００～１０：００
朝ヨガ・・・朝早くにも関わらずお子様連れお一人を含めて　５人の方がいらしてくださいました。
少人数で（文化プラザの畳間は１０人くらい収容できると思います。）
朝日を浴びて、そよそよ～っと　とても気持ちのよい風を感じながら
皆さん　のびのびとヨガっていましたね～

１才８ヶ月というお子様も　お母さんと一緒にポーズをとったり　とても微笑ましく素敵な光景でした。

朝ヨガは　やっぱり気持ちいいですね～
これから　一日が始まるぞ～っという気持ちが自然と前向きになります。

皆さん　初めてのヨガ体験者ばかりでしたが
とても　気持ちいい～と　言ってもらえ　こちらも嬉しくなりました。

朝ヨガ・・是非続けていきましょうね

Posted by ニコママ at 16:13 │Comments(4) │TrackBack(0) │一般クラス

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